ゆがんだ姿勢を正す体操
よけいな力が入っていたりすると、感覚がにぶくなります。
お風呂に入り、身体の緊張を取り、ラジオ体操をゆっくり目でじっくりと行うとけっこう姿勢が正されます。
脳幹から骨盤下の仙骨(尾骨のスグ上)まで背筋がまっすぐになるようにすると氣の効果は大きくなります。

まず前屈

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