ゆがんだ姿勢を正す体操
その次は真後ろの天井の隅を見るように、のけぞりながら背骨をねじります。
腰椎あたりの左右のゆがみが取れ、前よりになった肩が後ろへ下がり、胸を張った姿勢になります。
次へ
