氣を出したり感じたりするのに必要な準備

よくない食べ物
食事では、、その3日前あたりから肉類は避けたほうがいいでしょう。
私自身、肉を食べると感覚がかなり落ちます。
牛肉、豚肉は影響が大きそうです。鶏肉でも影響あり。
魚類は白身ならそんなに影響は無いようです。
動物性の油類、牛乳とかも感覚を鈍くします。
アルコールも感覚を鈍らせます。
初めての場合は特に肝心ですので、氣を受けたり、または氣を出す練習のときは気をつけましょう。
よい食べ物
氣を出したり感じたりするのに、いい食べ物は、タマネギのスライスしたサラダなど。
物を食べて3時間は経過していたほうがよさそうです。
ゆがんだ姿勢を正す
よけいな力が入っていたりすると、感覚がにぶくなります。
お風呂に入り、身体の緊張を取り、ラジオ体操をゆっくり目でじっくりと行うとけっこう姿勢が正されます。
脳幹から骨盤下の仙骨(尾骨のスグ上)まで背筋がまっすぐになるようにすると氣の効果は大きくなります。
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